『絆創膏を貼るだけ快眠』が発売されました

自律神経を整えて1日の疲労を落とす　絆創膏を貼るだけ快眠』（山内義弘 著）が発売されました。
本書は「絆創膏シリーズ」第2弾として、睡眠と自律神経に着目し、日常で取り入れやすいセルフケアの考え方と実践のポイントをまとめています。

いびき・夜間頻尿などで睡眠の質が気になる方や、生活リズムの乱れを感じる方に向けて、無理なく続けられるケアの視点を紹介。