わっち!!Newsに出演しました

情報番組「わっち!!News」に出演しました。
番組内では、「梅雨だる」をテーマに、体調不良との向き合い方や日常で意識できるポイントについてお話ししました。

梅雨の時期に増える体調不良について

梅雨の時期は、気圧や湿度の変化により、頭痛や倦怠感などの不調を感じやすくなります。
番組では、そうした体調変化の背景や、無理なく取り入れられるセルフケアの考え方について解説しました。

日常生活の中でできるセルフケアの視点

特別な器具に頼るのではなく、日々の生活の中で体の状態に気づくことを大切にする。
番組では、そのための基本的な考え方と実践のポイントについてお伝えしました。