美ST ONLINEに掲載されました

2025年1月21日 2026年7月25日

J.Sato

美容誌『美ST』の公式Webメディア「美ST ONLINE」にて、理学療法士・山内義弘の著書『体の不調をすべて解決する絆創膏を貼るだけ整体』が紹介されました。

記事では、発売からわずか3週間で重版3刷が決定したことをはじめ、絆創膏を使って自宅で取り入れられるセルフケアの仕組みや、本書で紹介している内容が掲載されています。

発売からわずか3週間で重版3刷が決定

『体の不調をすべて解決する絆創膏を貼るだけ整体』は、肩こりや腰痛、ひざの痛みなど、日常生活で感じやすい体の不調に対して、身近な絆創膏を使ったセルフケアを紹介する書籍です。

2024年12月25日の発売後、多くの反響をいただき、発売からわずか3週間で重版3刷が決定しました。

山内義弘が提唱する「絆創膏を貼るだけ整体」は、絆創膏をわずかに引っ張りながら貼ることで、関節や筋肉にある身体のセンサーへ刺激を与えるという考え方をもとにしています。

強い力で押したり、無理に身体を動かしたりするのではなく、絆創膏を貼った感覚をきっかけに、身体が本来持っている動きを引き出しやすくすることを目指します。

本書では、上半身と下半身に分けたセルフチェックシートを掲載しています。

手首やひじ、肩、首、背中をはじめ、足首、ひざ、腰などを実際に動かしながら、不調の原因として考えられる部分を確認します。

そのうえで、原因となる部分に合わせた絆創膏の貼り方を紹介しているため、自分の身体の状態に合わせて取り入れやすい内容になっています。

本書では、肩こりや腰痛、ひざの痛みといった身体の不調だけでなく、呼吸の浅さ、便秘、視力の低下、睡眠時無呼吸症候群などに着目したセルフケアも紹介しています。

さらに、目の周りのたるみやフェイスライン、二の腕、太もも、お腹まわりなど、美容やダイエットに関する内容も掲載されています。

身近な絆創膏を使い、特別な器具を必要とせず、自宅で短時間から取り入れられる点が特徴です。

「貼るだけ」というシンプルな方法で体の使い方を整える“絆創膏を貼るだけ整体”。

医療器具を使わず、自宅でできるセルフケアとして、多くの反響をいただいています。

動画では、

・なぜ“皮膚”にアプローチするのか
・筋肉ではなく「センサー」に着目する理由
・日常生活の中で無理なく取り入れる考え方

といった背景まで含めて解説しています。